コラーゲンの効果で美と健康

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コラーゲンの効果で美と健康について

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コラーゲンサプリメントについて

コラーゲンのサプリメントはどう選べばいいのでしょう。

アニマルコラーゲンかマリンコラーゲンかのどちらかが、サプリメントに使われています。
ブタ、ウシ、鶏などのゼラチン質から抽出したものが動物性コラーゲンです。
狂牛病の影響もあり、現在はウシ由来のコラーゲンはあまり使われていません。
濃度の高い動物性コラーゲンには、特有のにおいがあります。

対して、魚に由来するコラーゲンを海洋性コラーゲンといいます。
タンパク質が分解しやすく消化吸収に秀でているマリンコラーゲンは、アニマルコラーゲンのような狂牛病リスクもなく、くさみもわずかです。
海洋性原料由来のコラーゲンはアレルゲンが少ないといった特徴もあるので、選ぶ時によく確認してみてください。

また、購入したコラーゲンのサプリメントが動物由来だったなら、せめて狂牛病対策はできているかを見てください。
そして、海洋性コラーゲン、動物性コラーゲンのいずれかを買う時でも、トレーサビリティ（生産履歴）を調べてからにした方がいいでしょう。

サプリメントは長期にわたって継続して飲むものです。
例えば魚の場合、どの海にいた魚なのか、どの部位を使っているのか、養殖物か天然物かといった情報がちゃんと載っているものが求められます。
例えば、どこかで養殖した魚からコラーゲンを抽出している会社も世の中に存在しているようです。
添加物や抗生物質が入ってしまっている可能性も否定できないので注意が必要でしょう。